심신건강정보

장장 1년을 계획했던 유럽여행이 코로나때문에 취소(라고쓰고 잠정연기라고 읽음)가 되었습니다. 친구와 함께 국내에 코로나가 퍼질 때 까지만 해도 여행은 5월이고 아직 해외에서는 크게 유행하지 않았으니 일단 우리만 조심하자며 존버를 외치던게 불과 몇 주 전인데, 이제는 전 세계적으로 팬데믹사태까지 오고야말아 결국 취소를 했네요. 마이리얼트립, 민다 환불 마이리얼트립과 민다 의 경우 둘 다 투어신청을 많이 해 그나마 전액환불이 쉬었습니다. 보통 투어예약인 경우 여행일 기준 30일 전 취소시 100% 환불이 완료가 된다고 하는데요. 티켓인 경우 민다는 원래 취소가 되지 않지만 코로나로 인해 여행을 취소하게 되는 경우에 한해서만 문의를 한 후 취소를 하면 환불이 가능했습니다. 마이리얼트립의 경우 환불이 늦어도 2..

편두통은 인구의 약 12 ​​%에 영향을 미칩니다. 그렇기에 우리 주변에서 두통을 겪지 않은 사람이 있는지 질문하면 그 예를 찾기가 어려울 정도로 두통은 매우 흔한 증상이며, 병리학적 두통과 2차두통(감염이나 약물복용과 관련된 두통) 두 가지 유형으로 나눌 수 있다고 하는데요. 오늘은 병리학적 원인이 아닌 1차성 두통에 대한 이야기를 해 보려 합니다. 두통(편두통) 이유 두통의 원인은 여러 가지입니다. 일차적인 두통은 다른 질병과 아무런 관련이 없으며, 편두통의 경우 유전적 소인이 있는 환자에게 주로 나타납니다. 편두통은 뇌가 외부(강렬한 빛, 특정 냄새 등) 및 내부(탈수, 호르몬 변화 등)의 특정 자극에 병리학적으로 반응하는 주요 생물학적 조건입니다. 또한 적응력이 떨어지는 특징이 있습니다. 즉, 편..

돈에 대한 쓸데없는 걱정 없애는 방법 1. 돈에 대한 부정 없애기 - '나는 돈을 좀 이상한 방식으로 대하는 것 같아. 다만 그 이상한 방식이 어떤건지는 정확히 모르겠어.'와 같은 마음가짐 갖기. 2. 돈에 관한 태도 파헤치기 - '돈'하면 떠오르는 단어나 문장은? 돈이 없어 먹고싶은 것을 못먹고 항상 아끼는 궁핍한 삶. 언젠간 있을 것 같으면서 항상 없음. 한강이 보이는 통유리로된 음식점에서 즐기는 저녁 한 끼. 걱정없는 노후. - 이 문장이나 단어들이 어떤 의미가 있는지 구체적으로 써보기 3. 개인적인 '돈의 역사'를 되돌아보기. 4. 돈과의 관계를 개선해줄 올바른 친구 찾기 - 우리에게 현실을 직시하라고 격려해주는 사람 - 다른 사람을 모욕하기 위한 수단으로 돈을 이용하지 않는 사람 - 돈에 대한 ..